La plateforme vibrante est un appareil de fitness de dernière génération, prisé pour ses vertus allant du raffermissement musculaire, au renforcement du système immunitaire. Pourtant, de nombreuses personnes ignorent encore les nombreux bienfaits de cette machine qui continue de faire parler d’elle de jour en jour. Voici donc quelques-uns de ses avantages. Focus !
Entraînement complet en quelques minutes
Les plateformes vibrantes ont la cote en ce moment, notamment en raison de leur impressionnante compacité. Elles sont faciles à ranger et à transporter. Ce qui les rend idéales pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé et souhaitent profiter d’un entraînement rapide et efficace à la maison ou au travail. Si elles ne sont pas toutes conçues de la même manière, comme vous pouvez le constater sur ce site d’avis sur les plateformes vibrantes, le principe qui sous-tend leur fonctionnement est unique.
Les vibrations activées, en déséquilibrant le corps, envoient des signaux erratiques au cerveau. Une situation à laquelle il répond en faisant contracter les muscles plusieurs fois pour maintenir le corps droit et stable. L’avantage qui en découle, c’est qu’en quelques minutes le résultat est tout aussi frappant que ce qu’on obtient lors d’un entraînement intense de plusieurs heures à la salle. Vous effectuez ainsi un entraînement exhaustif sans tracas et en moins de temps et ce ne sont pas les seuls bienfaits de la plaque vibrante sport.
Perte de poids
La prise de poids est due à plusieurs facteurs tels que le déséquilibre hormonal, la dépression, le stress et l’amas de graisse. Loin d’être une solution miracle, la plateforme vibrante permet de remédier à chacun de ses maux. Pendant votre exercice avec cette machine, les vibrations qu’elle envoie dans votre corps sont réparties de façon homogène, ce qui fait travailler toutes vos cellules de la tête au pied.
Mieux encore, ces vibrations ciblent les dépôts de graisse dans votre organisme, notamment au niveau du ventre où se concentrent la plupart des tissus adipeux. Elles stimulent le métabolisme pour brûler des calories. En manque de carburant, l’organisme utilise alors la graisse stockée dans les tissus adipeux pour combler son déficit.
Les vibrations permettent également de réduire le niveau de stress en baissant le taux de cortisol sécrété par le cerveau. En effet, l’action de cette hormone bloque le métabolisme et la combustion des calories, ce qui provoque la fatigue et la prise de poids.
Renforcement des muscles
La contraction répétée des muscles accentue leur renforcement et soutient aussi bien les os que les articulations. L’usage d’une plateforme vibrante est alors un avantage considérable pour une personne accidentée ou âgée en pleine rééducation. Les individus atteints d’ostéoporose peuvent par ailleurs profiter des exercices prodigués par cette machine pour augmenter leur densité minérale osseuse sans pour autant fournir des efforts considérables.
En plus du raffermissement musculaire, le besoin en oxygène généré par la vibration augmente la circulation sanguine. Ce qui améliore le fonctionnement des glandes lymphatiques et réduit le temps de récupération. Le renforcement des fonctions immunitaires et le rajeunissement global sont, entre autres, des avantages supplémentaires de la fluidité de la circulation sanguine.
